3月Lesson schedule

スケジュールアップするのが遅くなってしまいました💦今日から3月ですね🌸日中は暖かい日もあり過ごしやすくなりましたが、この時期は冬に溜まった毒素が出やすいので花粉🤧や体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか??また自律神経も乱れやすく体だけではなく心も乱れやすくなります。ヨガはまず、鼻呼吸がとにかく大事です!!私達は唯一呼吸はコントロールできると言われています。呼吸によって生命エネルギーを循環させ、体も心も満たします。呼吸に合わせてアーサナ(ポーズ)をとることでよりその効果が高まります。ヨガのあとは嫌なモヤモヤもなくスッキリし体も軽くなります🧘‍♀️ヨガの呼吸法は日常生活にも役立つので是非取り入れてもらいたいです☺️私のクラスでは呼吸に意識を向けて自分と向き合うことを大切にしています。体が硬くてもヨガはできます✨ヨガをして毎日幸せな気持ちで過ごせるようにお手伝いできればと思います。一回のみの参加でも大丈夫です🙆‍♀️ぜひお待ちしております🙏毎週土曜日朝8:30-9:30今月も毎週開催します🧘‍♀️是非お気軽にお問い合わせ下さい。

2019.1月Lesson schedule

新年明けましておめでとうございます🎍✨2018年はクラスを通してたくさんの方にお会いすることができ、心より感謝しております🤲このサイトを見て来てくださる方もいて、本当に嬉しいです!!💕今年も皆さまと一緒にヨガをし、自分自身を成長させ一日一日を大切に過ごしたいと思います☺️今月のスケジュール↓12日、19日、26日です!よろしくお願い致します🤗

12月Lesson schedule

こんにちは!いよいよ12月ですね!今年も残り1カ月。皆さまはやり残したことはなかったですか??私は毎年必ず1つは目標を立てているのですが、今年は1人で海外旅行する目標を果たすことができました♪また、レッスンでは新しい生徒さんと出会え、継続して練習に参加してくれていることも私の中でとても大きな出来事でした。何かにチャレンジする始めの一歩はすごく勇気がいることだと思います。先のことを考えて行動に移せないことのほうが多いと思いますが、今を生きることを大切にし、是非やり残したことがあればまだ間に合うのでトライしてみてください!!自分の自信に繋がったり、気付きがあるかもしれません。長くなりましたが、12月の日程はこちらです☟12/1 open12/8 open12/15 open 12/22 open 12/29 close ※29日はお休みなのでご注意ください。一回のみの参加も大歓迎です♪お問い合わせ・ご予約はメールにて承っております。emiko.yoga2017@gmail.com

11月Lesson Schedule

こんにちは!10月ももうすぐ終わり、11月に入りますね♪寒暖差やお仕事で肩が凝りやすい方が多いのではないでしょうか??肩が凝ると腰も痛くなり、全身が重く感じたり、ひどい時は頭痛なんてことも…。ヨガで日頃の凝り固まった体をゆっくり解放するだけで、心も解放的になります♪ぜひ一緒にヨガをしませんか??11月も毎週土曜、朝ヨガ開催します!ホームページをご覧になって参加してくださる方も増えてきてとても嬉しいです!ご予約やお問い合わせに関してはこちらまでお願いします。☟emiko.yoga2017@gmail.com☀︎Morning yoga☀︎8:30am-9:30am@ vintage studio Shimokitazawa ¥1,000(レンタルマット代込)

10月Lesson Schedule

あいにくのお天気ですが今日から10月ですね♪皆さまいかがお過ごしですか??今年も残りあと3ヶ月…1年が早いです💦天気が悪かったり、寒い日が続くと私達の身体は正直で浮腫みやすかったり、気分が落ち込んでしまったりなどしていませんか??そんな時こそYogaです‼︎天候や季節に負けず自分自身でコントロールできるようになるとずっと楽になります♪今月は毎週土曜(朝8:30-9:30)休まずレッスン開催致します‼︎先月は海外へ行きリフレッシュしてきました。写真はYogaとは関係ないですが緑が美しかったので載せちゃいました^ ^ご予約はメールにて承ってます!お気軽にご連絡ください♪

7月Lesson Schedule

梅雨が明けて毎日暑い日が続いていますが皆様体調はどうですか?急に暑くなったのでこの暑さに体が追いつかない方も多いかと思います。今月もヨガをして夏を乗り越えましょう!【7月Schedule 】7日,14日,21日,28日※毎週土曜朝8:30〜9:30(ドアオープン8:15/クローズ9:45)レッスン料 ¥1,000(レンタルマット代込)ご予約制となりますのでこちらまでご連絡下さい。emiko.yoga2017@gmail.com

今日から12月♪

久しぶりの投稿になってしまいました…今のところ、お陰様でレッスン開催継続できてます‼︎ありがとうございます‼︎気が付けばもう、12月。1年経つのが早いですね〜。年末に向けてお仕事が忙しくなったり、お家の事でバタバタする季節ですね>_<クリスマスや忘年会、年末などイベントも盛りだくさん♪そんな忙しい時こそ、自分の体やココロと向き合ってほしいなと思っています。1時間自分の為に、その1時間は人生の1時間。自分と向き合い、自分に優しくなり、人に優しくなれる。是非一緒にヨガをして毎日ハッピーに過ごしましょう♪今週もお待ちしております◡̈♥︎

YOGA FEST YOKOHAMA 2017

昨日、パシフィコ横浜で開催されているYOGA FESTに行ってきました‼︎台風の影響であいにくのお天気でしたが、とっても楽しめました♪トップの写真はフォトブースで撮ったもの🤳私は今回、レッスンは受けていませんがたくさんの先生方のレッスンを受けられるチャンス✨✨他にもフード・ドリンク・ヨガウェアなども販売してました。生きてれば嬉しいことや悲しいこと、辛いこと…たくさんあります。私はヨガに出会いいろいろな事に気付き、今では毎日楽しくHappyに過ごせるようになりました♡今月も後半になりましたが、23・30日(土)Wake up‼︎ Morning Yogaやります♪是非一緒に朝ヨガで幸せホルモンを出しましょう♡予約・お問い合わせ↓emiko.yoga2017@gmail.com

Wake up‼︎Morning Yogaスタート♪

2017年9月より下北沢ヴィンテージスタジオにて毎週土曜8:30〜朝ヨガスタートします‼︎Wake up‼︎Morning Yogaはヨガの中でも基本のポーズ"太陽礼拝"(英語ではサンサルテーション・サンスクリット語ではスーリヤナマスカーラと言います。)を中心に呼吸に合わせて決まったポーズをとり、繰り返すことで・デトックス効果・ストレス解消・リフレッシュ・血行促進・柔軟性upなど、心と身体に働きかけてくれる効果があります。また朝行うことで、身体に活力を与え1日をhappyに過ごせるようにしてくれる目覚めのヨガとなっています。キレイなポーズをとる事より『呼吸』に意識を向けるので初めての方でも大丈夫です‼︎お仕事前や休日に少しだけ早起きをし、自分だけの心地良い時間を一緒に過ごしましょう♪朝の習慣で1日が変わります‼︎お問い合わせ・ご予約はこちらまで⬇︎emiko.yoga2017@gmail.com